Kik és hogyan lefogyott 10 kg 2 hónap

sziasztok. én 8 kilót fogytam 4 hónap alatt. az első két hónapban heti 3x jártam konditerembe(futópadi gyaloglás). az utolsó két hónapban pedig heti 5x (fél órás futás, fél órás kerékpár). most tartok 8 kilónál, és még hátravan 15 kg, a kajára is odafigyelek. se kenyér se péksüti, se tészta. néha édessség.

2016. ápr. 16. A kétgyermekes Hegedüs Anita 2 hónappal ezelőtt döntött úgy, hogy véget vet a zsírbörtönnek, és lefogy. Kitartása hamar A kétgyermekes anyuka eddig 10 kg-tól szabadult meg, de még kb. 4 kg-ot le szeretne.

hasznos gyakorlat fogyás medence

2015. szept. 6. Következő hét elején ráálltam a mérlegre, 2 kg-mal kevesebbet mutatott! Azok, akik azt hitték, nem tudok lefogyni, egyfolytában azt kérdezik, .

Perfect Slim gyors fogyás -16 kiló 2 hónap alatt Megjelent egy új fogyókúra termék, amely segíthet a fogyásban. A neve Perfect Slim gyors fogyási módszer.

Folyamatos és tartós fogyás: 10 kilót fogyhatsz 2 hónap alatt - A Mínusz 1 diéta folyamatosan vezeti be a változásokat.

diéta május 4-szer egy nap

Utana mar tudatosan csinaltam, atalltam a helyes taplalkozasra, elkezdtem edzeni jarni, elhagytam a cukrot, a kenyeret, odafigyeltem es igy a maradek 10 kilo 3-4 honap alatt megvolt, de onnan kinkeserves volt lejjebb menni, nem is nagyon sikerult, viszont a sulyomat tartottam, kesobb kevesebb odafigyeles mellett.

130,2 kg nál mondtam ki elég volt, akkorra lett annyi idő és lelkierő hogy szembenézzek aval mi történik velem. 20 hónapja 130,2 voltam most 80,3kg vagyok és még -7kg t fogyok ez évben. Heti 5x mozgás és kalória számolgatás méricskélés.

Hogyan lehet 2 hónap alatt minimum 10 kg. fogyni? 16 éve lány vagyok 89 kg és 170 cm. Nagyon rám férne a fogyás hogy nyárig lefogyjak ezért szeretnék leadni vagy 20-25 kg de természetesen nem egy hónap alatt.Egy hónap alatt kb. 5-10 kg szeretnék fogyni és ehhez szeretnék segítséget kérni.